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你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于五公里跑步技巧部队，五公里跑步技巧这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、原理：用专业电脑规划跑步距离。经过2-3个月的训练，可以一口气跑5公里。

2、先通过苹果官网或者第三方App下载“跑5公里”。

3、设定你的体重

4、培训每周3次。第一次点击第一天和第一周开始。

5、会有语音提示，热身，快走，跑步，按照语音提示循环。

6、你会发现第一次很快就会坚持下去~！加油，坚持就是胜利。

以上就是五公里跑步技巧这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。