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见到刘亮的时候，他正在自己家小区的公园里陪女儿荡秋千，一边轻轻地摇晃着女儿的秋千，一边认真地回答着女儿童真的问题，满眼都是宠溺。瘦高的他穿着白色半袖，整个人看着很精神。女儿今年三岁，也是刘亮戒烟的第三年。

考上大学后，第一次离开家到外地上学，离开父母管束的刘亮觉得自己长大了，终于自由独立了，是一个成熟的“大人”了。那个时候，抽烟好像是能表现男子气概的 “标志”，当身边的同学递过来第一支烟的时候，碍于面子，刘亮没有拒绝，也学着他们的样子吸烟。“第一次吸烟感觉一点也不好，呛了我一大口，硬着头皮抽完了一根。就这样，有了第一次就会有很多次，慢慢也学会了吸烟，一抽就是5年。” 回想起自己抽的第一根烟，刘亮有点不好意思地告诉记者。

正如每个烟盒上都有提醒的标语一样， 吸烟有害健康，刘亮也知道，但是出于个中原因，开始抽烟后就很难再戒掉。戒烟的想法一直都有，但是因为意志不坚定，有时候因为社交的需要，每次都没成功。刘亮下定决心戒烟是因为有了女儿，陪妻子在医院做检查的时候，在胎心监测仪上听到小生命的心跳的那一瞬间，刘亮又激动又感动，自己要当爸爸了。“医生建议我不要抽烟，对孕妈和胎儿都不好，这个时候，我才下定决心一定要戒烟，做个好爸爸，给孩子一个健康的成长环境。”说这话的时候，刘亮一脸认真，目光不自觉地转向了在一旁玩耍的女儿。

戒烟不是嘴上说说，需要的是强大的意志，和自己对抗。刘亮戒烟也不是说戒就戒掉了，而是采用循序渐进的方式，每天少抽一根，想抽烟的时候，嚼口香糖，再想想自己的孩子，就会放下手中的烟。刘亮说自己戒烟那段时间还要感谢妻子的体谅和帮助，在这期间，妻子经常给他发一些抽烟有害健康的科普视频，让他更加深刻地认识到吸烟的危害。并且，每天变着花样给他准备一些戒烟小零食，就这样经过三个月的时间，刘亮终于戒烟了，女儿也健康顺利地出生了。

戒烟后，刘亮觉得身体明显地轻快了，胃口更好了，吃啥啥香，今年公司组织体检的时候，各项指标都正常。现在刘亮也会用自己的亲身经历劝自己身边的朋友戒烟，告诉他们戒烟的好处，俨然成了一名“无烟宣传员”了。采访结束了，刘亮拉着女儿的小手也回家了，看着他们幸福的背影，深深感受到父爱是深沉的，是“无烟”的，更是无言的。